Можно ли есть грейпфрут при повышенном холестерине

Все знают, что грейпфрут богат витаминами и обладает массой полезных свойств, но каких именно? И только ли польза скрывается под кожурой этого фрукта?

Возможно, вы слышали о том, что грейпфрут способствует похудению, но знаете ли вы, что сок этого фрукта способен в несколько раз усилить действие некоторых медикаментов? Вот 6 полезных свойств грейпфрута и две потенциальные опасности, которые несет в себе употребление в пищу этого фрукта.

Грейпфрут замедляет процесс старения кожи

грейпфрут

В нем содержится мощный противовозрастной антиоксидант – ретинол. Он способствует восстановлению разрушенных клеток кожи и делает ее более эластичной, что, в свою очередь, предотвращает образование тонких морщин. Кроме того, грейпфрут богат спермидином – полиаминным соединением, исследование которого показало его влияние на замедление старения клеток организма животных. Маска для лица на основе грейпфрута, применяемая раз в неделю, заметно улучшит состояние кожи лица.

Грейпфрут помогает сбросить лишний вес

польза

Стакан грейпфрутового сока в день способствует снижению аппетита, что приводит к потере лишнего веса. Кроме этого, в цитрусовом содержится нарингин – флавоноидное соединение, способствующее улучшению метаболизма. Японские исследователи доказали, что даже запах грейпфрута способствует снижению аппетита, поскольку он взаимодействует с ферментами печени. Поэтому, если вам не хочется пить или есть этот фрукт, используйте ароматическое масло.

Грейпфрут борется с жирным блеском кожи лица

опасность

Как и любой другой фрукт, обладающий вяжущими свойствами, грейпфрут помогает уменьшить размер пор и уменьшить жирность кожи. Можно подобрать косметические продукты, которые содержат экстракты или масла грейпфрута, или сделать тоник самостоятельно, смешав свежевыжатый сок с лавандой или мятой. Кроме вяжущего эффекта, грейпфрут является естественным антисептиком и способствует уничтожению вредных бактерий на коже.

Грейпфрут очищает волосы

волосы

Применение различных косметических средств по уходу за волосами и для их укладки часто является необходимостью. Но они обладают рядом вредных свойств, например, образуют трудноудаляемый осадок, долго остающийся на волосах. Сок грейпфрута поможет не только очистить волосы от остатков средств для укладки, но и укрепит их. Цитрусовые также делают волосы ярче, а их цвет - насыщеннее.

Грейпфрут понижает холестерин

холестерин

Израильские ученые исследовали 57 мужчин и женщин, прошедших операцию шунтирования и не поддающихся лечению статинами. Те из них, кто регулярно ел грейпфруты, показали любопытные результаты. Употребление одного красного грейпфрута в день в течение месяца способствовало снижению холестерина в крови на 20%. Поскольку сок грейпфрута может взаимодействовать с некоторыми сердечными препаратами, лучше обсудить его употребление с врачом.

Грейпфрут помогает избавиться от перхоти

перхоть

Одной из причин возникновения перхоти может быть дрожжевой грибок, поразивший кожу головы. В составе грейпфрута содержатся компоненты, борющиеся с грибковой инфекцией в организме. Кроме употребления фрукта в пищу, можно споласкивать волосы его соком. Кроме воздействия на грибковую инфекцию, грейпфрут очищает волосы от остатков косметических средств, которые тоже могут быть причиной образования перхоти.

Это самые яркие и неожиданные полезные свойства грейпфрута, но, как и было обещано выше, этот цитрусовый фрукт может оказать негативное влияние на организм.

Он способствует росту почечных камней

камни

Камни вызваны высоким содержанием кальция в мочеиспускательном канале, а сок грейпфрута, а также яблок и клюквы, только повышает показатели. Несмотря на то что некоторые исследования все еще не завершены или предоставили неубедительные доказательства, специалисты рекомендуют людям, склонным к заболеванию, не злоупотреблять этими фруктами.

Он взаимодействует с некоторыми медикаментами

лекарства

Благодаря кислосодержащим соединениям под названием фуранокумарины, сок грейпфрута может значительно усилить действие некоторых медикаментозных препаратов. По данным исследований, одна таблетки, запитая стаканом сока грейпфрута, может действовать в пять раз сильнее, чем та же таблетка, запитая стаканом воды. При этом влияние фрукта не ограничивается одновременным приемом внутрь как лекарства, так и сока. Даже если вы съели грейпфрут задолго до приема лекарств или по истечении нескольких часов, все равно опасность взаимодействия с препаратом существует. Поэтому, прежде чем принимать сильные препараты, любителям фрукта стоит уточнить, не навредит ли употребление грейпфрута лечению.

Продукты с холестерином низкой и высокой плотности